Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.6.22 21:45:10

iha hirveästi esim ylämäessä joudun aina polkemaan perse ylhäällä.

Lähettäjä: nuuba 
Päivämäärä:   30.6.22 21:52:27

Voi harmi. Sykkelillä ei ole pakko ajaa täysillä, sitä on ihan luvallista vaikka taluttaa välillä. Kiinnostaa kyllä tietää, miten fillarilla ajetaan "perse ylhäällä"? Irti satulasta? Persaus kropan korkeimpana kohtana? =D Pässinsarvilla tuo viimeinen onnistuu helposti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.6.22 21:55:24

siis tarkoitin perse irti satulasta. eli joudun avittamaan et nousen vain polkimien varaan kun muut pyöräilee ylämäet normaalisti perse satulassa

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   30.6.22 21:55:58

Käsittääkseni on ihan normaalia hengästyä pyöräillessä? :'D

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   30.6.22 21:59:08

"siis tarkoitin perse irti satulasta. eli joudun avittamaan et nousen vain polkimien varaan kun muut pyöräilee ylämäet normaalisti perse satulassa"

No riippuu siitäkin millä vaihteella ajat ja myös pyörästä millä ajaa. Toisilla pyörillä nousee persaus luontevasti satulasta ja sit taas jollain toisen mallisella pyörällä siitä ole mitään hyötyä. Kun mulla oli semmonen hybridin mallinen pyörä niin sillä oli helppo "keventää" kun taas mun nykysellä mummopyörällä jossa ohjaustanko ylhäällä ja pystympi ajoasento pyllistelystä on enemmän haittaa.

Lähettäjä: Mikkis 
Päivämäärä:   30.6.22 22:01:12

Jaaha. Onko tämä jatkoa sille viime keväiselle keskustelulle kuinka harmittaa kun on yli +10 lämmintä tai jotain? :'''D

Lähettäjä: :) 
Päivämäärä:   30.6.22 22:01:20

Mulla on sama, mutta siis ei tarvi olla edes ylämäki! Tämä on ollu lapsuudesta asti: jaksan juosta ihan hyvin jne. mutta pyöräillessä en saa henkeä. En siis jotenkin osaa siinä asennossa hengittää oikein. Eri mallisia pyöriä olen kokeillut, mutta ei vaan auta.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   30.6.22 22:01:50

Ja sitten ne kaikki katsoo sun persettä?

Lähettäjä: !!! 
Päivämäärä:   30.6.22 22:13:54

Kohta TiPe hyppää puskasta ja kertoo kuinka perse hävettää

Lähettäjä: nuuba 
Päivämäärä:   30.6.22 22:17:19

Myös pyörän rungon pituus vaikuttaa asiaan, onko helpompi seistä vai istua. Mutta kun seisot, käytät koko kroppaasi pyörän liikuttamiseen eteenpäin --> hapen tarve kasvaa todella paljon kun sitä kirkuvat kaikki lihakset ja lihasten paikat. Kun persaus pysyy satulassa, voit käyttää vain isoimpia lihasryhmiä, reisiä ja käsivarsia, vähän keskivartaloakin --> hapen tarve pienempi ja keskittyneempi. Pyöräily on myös tekniikkalaji, on hallittava hengitys eli hapenotto ja polkutekniikka eli osattava säätää vaihteita ja poljentanopeutta (pyöritystä) tehon mukaan.

Joo, minäkin tajusin näiden eron kun ensimmäistä kertaa pyöräilin yli 20km matkan (70km yhdellä istumalla mummofillarilla korkeuseroja käsittävällä pikitiellä). Ja matkapyöräilijöiden jakama helmi: älä koskaan pysähdy lepäämään mäen alla vaan vasta mäen päällä.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   30.6.22 22:20:51

Saat kovemman treenin siinä kuin istujat ;)

Lähettäjä: ..... 
Päivämäärä:   30.6.22 22:36:26

Mä nousen välillä irti pyörän satulasta ihan vaan tehokkaamman treenin kannalta.. :'D

Lähettäjä: anna 
Päivämäärä:   1.7.22 09:52:15

ooh, liikunnasta hengästyy ja tuleeko ihan hiki?! :o on se elämä ihmeellistä.

Lähettäjä: Ally 
Päivämäärä:   1.7.22 11:02:50

"Lähettäjä: Mikkis
Päivämäärä: 30.6.22 22:01:12

Jaaha. Onko tämä jatkoa sille viime keväiselle keskustelulle kuinka harmittaa kun on yli +10 lämmintä tai jotain? :'''D"

Ajattelin ihan samaa. Varmaan tuossa ylämäkeä polkiessakin näyttää p.rse niin rumalta ja kaikki tuijottaa :)

Itse ajan ylämäet aina takapuoli irti satulasta ja näin tekee käsittääkseni suurin osa ihmisistä.

Lähettäjä: Escapist 
Päivämäärä:   1.7.22 23:22:09

Tässä on aika monta muuttujaa. Joko poljet liian isolla vaihteella ns. grindaten tai sit sun pyörän vaihteiston pienin välityskin on mäkiin sen verta raskas, ettet pysty sitä kierroksilla ajamaan (mikä on yleensä se kevyin vaihtoehto). Ihannetilanteessahan sun kierrosnopeus ei pitäs muuttua missään vaiheessa. Vaihteilla säätää vaa välityksiä matkavastuksen mukaan, jolloin polkuteho pysyy koko ajan samana.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.7.22 00:27:11

Ilma vaihtuu nopeammin nimenomaan perse pystyssä.