Lähettäjä: Pip 
Päivämäärä:   22.1.20 23:18:18

Ja oletko tyytyväinen?

Omat mitat 169/80 ja tarkoitus laihduttaa 15 kiloa kesään mennessä.

Lähettäjä: Tane 
Päivämäärä:   22.1.20 23:54:12

1,83 m ja 117 kg, rasvat tällä hetkellä jossain 25% pinnassa.
Massakaudelle ihan hyvät arvot lihaksen keräämiseksi, mutta jos jaksan ja ehdin, niin yrittän kiristellä kesäksi alle 100 kilon, jolloin rasvatkin olisivat alle 15%.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   22.1.20 23:56:03

163/58 ihan ok

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   23.1.20 00:33:11

175/62

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   23.1.20 02:20:22

168/61

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   23.1.20 02:20:50

Oho. Ja olen tyytyväinen.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   23.1.20 02:42:41

170 cm ja 60 kg. Mielelläni olisin kevyempi, mutta en jaksa tehdä asialle kuitenkaan mitään.

Lähettäjä: G 
Päivämäärä:   23.1.20 04:55:26

168 ja 63 kg. 4 kg liikaa

Lähettäjä: Powder 
Päivämäärä:   23.1.20 05:13:54

158/45 on ihanne.
Paino nyt jotain 52kg luokkaa 9

Lähettäjä: Hmm 
Päivämäärä:   23.1.20 06:44:21

165/57, olen tyyty

Lähettäjä: Hmm 
Päivämäärä:   23.1.20 06:45:10

Olen tyytyväinen, jatkona edelliseen :D

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   23.1.20 06:50:06

166 ja 79. Pudotettavaa olisi viitisen kiloa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   23.1.20 06:51:36

168 cm ja 63 kg. Sitten kun paino alkaisi vitosella, niin olisin tyytyväinen.

Lähettäjä: Pulla 
Päivämäärä:   23.1.20 07:08:28

163 cm ja 75 kg. 3 kiloa tippunut painoa vuoden vaihteesta. Vielä olisi 15 kiloa jäljellä.

En ole tyytyväinen. 60 kiloa on paino jossa minulla hyvä olo eikä tarvitse kituuttaa ruoan suhteen.

Lähettäjä: mm 
Päivämäärä:   23.1.20 07:13:28

172/74, lihaksikas, läskiä ei oikeestaan ole kuin pari kiloa, ja se tarvis kyllä saada pois

Lähettäjä: Er 
Päivämäärä:   23.1.20 07:15:54

155/49, pari kiloa voisi ottaa pois

Lähettäjä: Vanha 
Päivämäärä:   23.1.20 07:17:19

47v. 163/54 olen tyytyväinen. Sama paino ollut 25 vuotta.

Lähettäjä: // 
Päivämäärä:   23.1.20 07:24:42

175/55

En ole tyytyväinen, haluaisin lisää painoa, jotten olisi tällainen ruipelo. Aineenvaihdunta tuntuu kuitenkin olevan aika tehokas, ja koko ikäni olen hillunut painokäyrän alapuolella.

Lähettäjä: Mauja 
Päivämäärä:   23.1.20 07:26:23

175 /72 ja olen tyytyväinen. Ei juuri ylimääräistä rasvaa vaan lihasta, vyötärömitta alle suositusten joten olen tyytyväinen.

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   23.1.20 07:29:26

168cm/72kg

Olen tyytyväinen, mutta liikuntaa pitäisi lisätä ja keskivartalosta laihtua suositusten takia.

Lähettäjä: Eumikus 
Päivämäärä:   23.1.20 07:43:22

157cm/52-53kg, tavoite olisi 47,5 kg

Lähettäjä: Delia 
Päivämäärä:   23.1.20 07:45:05

163 cm, 53-54 kg.

Olen ihan tyytyväinen.

Lähettäjä: djdt 
Päivämäärä:   23.1.20 07:51:10

163 cm ja paino seilaa 48-50 kg välillä sen mukaan onko punnittu ennen aamiaista kun menkat on jo ohi vai olenko juuri syönyt mahan täyteen kun menkat alkoivat jolloin toki turvottaa.

Ikää 36 v, en ole teini vaikka täällä saakin kuulla olevansa teini jos painaa alle 70 kg kun KAIKKI AIKUISET NAISET ovat normaaleja 80-kiloisina.

Lähettäjä: xx 
Päivämäärä:   23.1.20 08:00:02

163 ja 55 kg. Täydellisin paino mulla olisi 52 kg, mutta tämäkin on ihan ok. Ehkä koitan kesäksi vähän ryhdistäytyä.

Lähettäjä: Tähti 
Päivämäärä:   23.1.20 08:01:52

163cm ja 57kg. Haluaisin painaa ainakin 60kg.

Lähettäjä: Def 
Päivämäärä:   23.1.20 08:03:34

180cm 71kg just hyvä.

Lähettäjä: Anni 
Päivämäärä:   23.1.20 08:46:02

160cm/47kg. Ihan tyytyväinen muuten, mutta pitää jatkaa lihasten kasvattelua. Viimeisimmät 5 vuotta olen ollut alipainoinen, mutta tilanne on siihen nähden parantunut huimasti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.1.20 09:25:14

156/59, olen lihaksikas eikä tässä ole paljoakaan, minkä voisi ottaa pois. Ehkä kolme kiloa voisi vähentää, mutta olen nätti ja voin hyvin näinkin, joten enpä viitsi hirveästi asialla päätäni vaivata.

Se vaivaa enemmän, että jos treenaan, lihakset kasvavat vielä tästä. En haluaisi kumminkaan painaa enempää kuin nyt, koska tykkään ratsastaa tosi siroilla hevosilla ja lyhyenä ihmisenä minulle sopivat pienet vaatekoot, kuten 34. Isommissa vaatteissa alkaa olla ihan väärät mittasuhteet.

Lähettäjä: Hanna 
Päivämäärä:   23.1.20 09:43:17

160 / 46

Turvonnut olo... Ikää 44

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   23.1.20 09:58:42

168/64.
Olen tyytyväinen, mulle on tärkeämpää se miltä peilistä näyttää kuin mitä vaaka sanoo, vaikka toki vaaka jonkinlaista osviittaa antaa.

Lähettäjä: Tunnollinen puurta 
Päivämäärä:   23.1.20 10:04:30

160 cm ja noin 52 kg. Olen erittäin tyytyväinen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.1.20 10:05:36

Miksiköhän naisille on niin tärkeää painaa vähän? Miehethän ovat aivan tyytyväisiä, jos painavat enemmän lihasten takia. Miehet huolestuvat vasta, jos massu alkaa kasvaa, ja silloin totta kai huolestuminen onkin paikallaan.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   23.1.20 10:26:48

No siinä onkin eroa, että painaako paljon lihasten takia vai läskin. Kyllä mulle ainakin peilikuva kertoo, onko mulla lihasta vai läskiä. Lihasta en edes aio niin paljoa kasvattaa, että se oleellisesti vaikuttaisi mun painoon.

Lähettäjä: 000 
Päivämäärä:   23.1.20 10:28:15

171 cm / 60 kg, välillä turvottaa mutta pääosin OK näin

Lähettäjä: KorpiPeikkotar 
Päivämäärä:   23.1.20 10:32:02

166/60 Ihan ok, vaikka kilon tai parin tippuminen ei haittaisi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.1.20 10:32:12

x, miksi et? Lihas on terveellistä ja siitä on hyötyä.

Lähettäjä: Merviläinen 
Päivämäärä:   23.1.20 10:36:12

172cm 55kg ja todellakaan en halusisi painaa näin vähän, 10 kiloa lisää olisi hyvä.
Ongelma on siinä että en liho ja lihaksia ei pysty muiden vammojen vuoksi kasvattamaan.

Lähettäjä: O 
Päivämäärä:   23.1.20 10:45:44

157cm 53kg. Joululomakilot pitäisi saada pois lähemmäs 50 kiloa. Mieluiten haluaisin alle 50, mutta siellä en ole ollut moneen vuoteen.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   23.1.20 10:50:19

. Siksi että elämmässäni on tärkeämpiä asioita kuin suuret lihakset. Tällä hetkellä lihaksia on tarpeeksi kaikkeen mitä teen. Käyn parissa ryhmäliikunnassa, juoksen, ratsastan ja teen tallihommia. Näistä ei mulle mitään suurta lihasmassaa synny, mutta pitävät minut selaisessa kunnossa, mikä riittää minulle. Sali ei ole minua varten. ei ole mitää tylsempää kuin pumpata samoja liikkeitä päivästä toiseen ihan vaan lihasten takia. Eikä mun vammat edes sallisi mitään kovaa salitreeniä. Mikä se lisähyöty elämääni olisi niistä isoista lihaksista?

Lähettäjä: 90 
Päivämäärä:   23.1.20 10:51:28

188/45 ja oon läski.

Lähettäjä: Y 
Päivämäärä:   23.1.20 10:56:38

172cm ja tänä aamuna 67,2kg. Minulla on näkyvää lihasta, treenaan tavoitteellisesti ja vaatekoko S, olen tyytyväinen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.1.20 11:01:58

x, sitten ymmärrän hyvin :)

Noilla elämäntavoilla sitä lihasta tulee pikku hiljaa, jos ei rajoita syömisiään. Ei semmoista äkkiä punttiksella kasvatettua näyttävää lihasta, vaan sellaista ”oikeaa” tiivistä ja kestävää lihasta, joka ei myöskään katoa heti kun makaa flunssassa viikon sängyn pohjalla. Sen kertymistä ei huomaa, mutta 10 tai 20 vuoden kuluttua saatat yllättyä.

Lähettäjä: Mes 
Päivämäärä:   23.1.20 11:20:28

158cm ja 56,8kg toissapäivänä puntaroituna. Vielä 12 päivää sitten paino oli 69kg. Synnytys takana vajaa pari viikkoa sitten ja tähän painoon olen ihan tyytyväinen, kunhan ei nyt enempää tippuisi.

Paino lähes sama nyt kuin ennen raskautta, mutta kehonkoostumus hieman erilainen. Eipä haittaa, jahka vatsalihakset palaa omalle paikalleen ja pääsee treenaamaan, niin uskoisin olevani pian "omassa muodossani". Vanhat vaatteet sopivat päälle, ei siis tarvitse enää käyttää niitä muutamia raskausrytkyjä, jotka tuli hankittua.

Olen tyytyväinen.

Lähettäjä: Limu 
Päivämäärä:   23.1.20 11:36:21

170 cm, 66.5 kg (juuri punnitsin).

Onhan tämä ihan ok, numerona ainakin. Mutta olen todella pitkä- ja hoikkajalkaista, omppuvartaloista mallia. Vatsassa ihan reippaasti löllöä, joten pari kiloa olisi mukava tiputtaa kesää kohti. :)

Lähettäjä: hp 
Päivämäärä:   23.1.20 11:40:17

161 senttiä ja suunnilleen 54 kiloa. Olen tyytyväinen, lihasta on jonkin verran, eikä ylimääräistä rasvaa juuri ole. Tämä paino taitaa olla sitä luokkaa mikä pysyy, kun urheilee säännöllisesti ja syö normaalisti.

Lähettäjä: jopi 
Päivämäärä:   23.1.20 11:42:57

156/64
Olen tyytyväinen.

Lähettäjä: Hu 
Päivämäärä:   23.1.20 12:49:38

171/80. Olen tyytyväinen.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   23.1.20 13:12:29

170 cm ja 67 kg. 5 kg koitan saada pois kesään mennessä.

Lähettäjä: Nessa 
Päivämäärä:   23.1.20 13:31:19

162cm ja 47kg, ikää 43. Ja tämän ikäisenä näillä mitoilla olen ihan sinut itseni kanssa..

Lähettäjä: 60 
Päivämäärä:   23.1.20 13:32:26

147/94 ja oon just hyvä näin.

Lähettäjä: Kiila 
Päivämäärä:   23.1.20 13:34:08

150cm ja 60kg. Tyytyväinen oon! Kroppa on terve ja kiinteä, salilla nousee hienosti rauta. Ei oo tarvetta muuttaa painoa suuntaan tai toiseen, enemmän tavoitteet on urheilupuolella ja tuloksissa.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   23.1.20 14:18:24

177cm, 60kg (vaihtelee 59-61). Nainen 32v. Matala rasvaprosentti, lihakset erottuvat. Tästä haluaisin pari kiloa rasvaa pois ja muutaman kilon lisää lihasta, mutta nyt on elämässä niin kiireistä, ettei ehdi treenata tarpeeksi. Sen takia tällä mennään. Olen kyllä peilikuvaan tyytyväinen. Yhtään en haluaisi lihoa, mutta en myöskään laihtua.

Lähettäjä: Mä 
Päivämäärä:   23.1.20 14:44:43

170cm ja 78kg. Lihaksikas ja muodokas. Ihan sama jokunen extrakilo.

Lähettäjä: mä 
Päivämäärä:   23.1.20 14:54:21

Nainen 44v. 174cm ja 79 kg.

En ole koskaan painanut näin paljon ja haluaisin pudottaa n. 10 kg.

Lähettäjä: ninni 
Päivämäärä:   23.1.20 16:10:31

164/62, synnytyksestä 4kk ja ikää 38. Olen ihan tyytyväinen. Ruokavaliossa ois siistimisen paikka, tulee syötyä ihan mitä sattuu. Kevveemmällä sitten :D Haluaisin että paino alkaa taas vitosella kesän aikana!

Lähettäjä: Hopo 
Päivämäärä:   23.1.20 20:29:40

172cm/54kg. Ikä 34v 3 lasta. Olen tyytyväinen kunhan painan korkeintaan 55kg.

Lähettäjä: pläski 
Päivämäärä:   23.1.20 20:39:46

181/115
Joskus nuorempana painoa oli 65-70kg. Aa, että kun vielä joskus pääsis noihin mittoihin..

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   23.1.20 20:49:24

174cm / 63kg.

Vähän kiinteämpi ja lihaksikkaampi olis kiva olla, mutta ei jaksa stressata.

Lähettäjä: juups 
Päivämäärä:   23.1.20 20:52:41

162cm ja nyt painan 55kg. tiputtanu painoo 9kg. oon jo mielissäni koska treeni rupee näkymään mutten viel tyytyväinen.. aion 3-4kg ottaa viel pois..

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   23.1.20 20:59:14

158cm ja 50kg

Lähettäjä: Mä 
Päivämäärä:   23.1.20 21:04:36

168cm ja 79kg. En ole tyytyväinen, 3.5 v sitten painoin 67kg ja siihen tähtään. 6kg tänä vuonna ja 6kg ensi vuonna pois.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.1.20 21:15:35

Viimeksi kun kävin vaa'alla niin paino oli 61kg. Mutta siitä on jo aikaa, että nyt paino on varmaan lähemmäs 65kg. Pituutta 168cm.
En todellakaan ole tyytyväinen. Olen ollut ns. aina hoikka ja nyt olen tällainen valas. Pitäisi saada paino takaisin siihen 50 kiloon niin sitten olisin tyytyväinen.

Lähettäjä: H 
Päivämäärä:   23.1.20 21:46:38

167/57 ja tyytyväinen. Ihan en ymmärrä, että kuinka joku 167 pitkä voi olla tyytyväinen 70 kiloon? Itse painanut enimillään 62, ja oli aika läski olo.

Lähettäjä: Shorty 
Päivämäärä:   23.1.20 21:54:38

153 cm ja 71 kg, joten ei, miehenä ei voi olla tyytyväineen kumpaankaan. Syli on sit 174 joten leveyttä kyllä on normaalin miehen verran.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.1.20 21:57:33

H, on ihan yleinen ajatusvirhe, että minua viisi kiloa painavampi ihminen on pakosti kuin minä plus viisi kiloa läskiä. Ei se mene niin. Se painavampi ihminen voi olla myös lihaksikkaampi, vaikka ajatus tuntuu ihan mahdottomalta.

Lähettäjä: Karkkipaperi 
Päivämäärä:   23.1.20 22:20:34

165 cm/ 56,5 kg, painavimmillani ikinä. Kroppa on ihan sopusuhtainen, mutta kyllä itse tykkään eniten olosta ja olemuksesta siinä 52-53 kg paikkeilla. Jos menee siitä alle, alkaa olla turhan kuivakka olemus.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   23.1.20 23:37:08

165cm ja 64kg

Lähettäjä: Uma 
Päivämäärä:   24.1.20 10:23:10

152cm/41,5kg. Koitan läskiintyä mutta sepä ei ole niin helppoa! Ikää 34 v ei lapsia

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   24.1.20 13:50:03

163cm ja 42kiloa. Olen tyytyväinen. En todellakaan kituutta syömisessä, syön terveellisesti ja värikkäästi.

Lähettäjä: V_V 
Päivämäärä:   24.1.20 13:59:01

163/60. Tuli järkytyksenä kun puntarilla kävin, paino pysynyt viimeiset 15 vuotta 55:ssä kilossa... Eikä tosiaan tunnu tuo 5 kilon nousu, mutta perse on hieman tainnut levitä :D Pakko kai tässä on jotain alkaa tekemään.

Lähettäjä: ykgm 
Päivämäärä:   24.1.20 20:57:59

163 cm 50 kg. Pari kiloa voisin pudottaa, kun ovat tämän viikon mässäilystä tulleet.

Lähettäjä: liilapupu 
Päivämäärä:   24.1.20 21:05:47

159/52-53. Muutama kilo lisää saisi olla (ihan rasvaa). Olen lihaksikas ja lihakset erottuvat hyvin, mutta painon pudottua lääkityksen takia rintoja tai takapuolta ei enää juurikaan ole ja ne tykkäisin saada takaisin. Noin 56 on ollut paino, jossa olen ollut tyytyväinen, vähemmän jos lihaskunto ei erityisen hyvä.

Lähettäjä: Luumu 
Päivämäärä:   24.1.20 21:07:28

170/68, olen ihan tyytyväinen. Kroppa on mukavan kiinteä, navan alla vain on ärsyttävä pikku löllykkä joka olisi kiva saada pois.

Lähettäjä: ..., 
Päivämäärä:   24.1.20 21:13:46

165/56, tässä on pudonnut 6 kg lyhyen ajan sisällä ja näkyy kyllä. Ihan hyvä tämä on, mutta pitäis saada syöminen kuntoon ettei enempää lähde.

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   24.1.20 21:24:31

168cm ja 75kg. Lihasta on reippaasti varsinkin reisissä ja pakaroissa,mutta vyötäröllä liikaa löysää ja se mikä eniten häiritsee on SELKÄläskit, nyt ikää 39v ja selkä oli nätti vielä 34 vuotiaana :( timmissä kunnossa painan 68kg,mutta selkäranka puuttuu kokonaan syömisten suhteen.

Lähettäjä: Niin 
Päivämäärä:   24.1.20 21:28:28

161/58 olen tyytyväinen. Itseasiassa täydellinen just nyt.

Lähettäjä: Minttu 
Päivämäärä:   24.1.20 21:28:51

H/ et ymmärrä ,koska olet itse "laihaläski" eikä kropassasi ole lihasta joka painaa.

Lähettäjä: Ei nyt omalla 
Päivämäärä:   25.1.20 09:53:48

Sama kuin Joo! :D
Aina tehnyt fyysistä työtä joten lihastakin löytyy. Oikein timmeimmilläni kun itse ollut erittäinkin tyytyväinen eikä ylimääräistä missään, tissit ja lantio oli kuitenkin, painoin ~67kg.
Ei juuri mittailtu lihasvoimaa tms mutta puristusvoima käsissä ainakin kuulemma kuin keskiverto miehellä... Vasen 49kg ja oikea 52kg, jos siitä nyt mitään voi päätellä.

Lähettäjä: Ei nyt omalla 
Päivämäärä:   25.1.20 09:56:46

Joo, en ole siro ja hentoinen, mutta mieluummin vaihdan vaikka autoon renkaat tarvittaessa tai pyöritän betonimyllyä :D

Lähettäjä: mimi 
Päivämäärä:   25.1.20 10:38:22

159cm/55kg ja olen tyytyväinen. Paremmassa fyysisessä kunnossa kuin ikinä. Olin vuosia alle 50kg ja voin fyysisesti huonosti.

Lähettäjä: nyyh 
Päivämäärä:   25.1.20 11:42:44

164cm ja 82kg. En todellakaan ole tyytyväinen, mutta en myöskään näköjään saa tehtyä asialle mitään. Ruokavalio ihan persiillään. Oon vielä lyhytselkäinen omenavartalo. Kaikki läski tulee mahaan ja tisseihin, joten näytän lihapullalta jossa neljä tikkua (kädet ja jalat) tökättynä. Painon kanssa taistellut aina, ikää nyt 38v.

Laihimmillaan oon ollut 64kg kun tein ympäripyöreitä päiviä tallilla, enkä ehtinyt juuri missään välissä syömään. Mun keho ei vaan halua päästää irti vararavinnostaan...mutta enpä kuole ensimmäisenä nälkään jos ja kun maailmanloppu tulee.

Lähettäjä: ehei 
Päivämäärä:   25.1.20 11:49:03

157/57 ja pudottelen painoa hissuksiin. Tavoitteena oma vanha housukoko 36 eli jonnekin 52:een tarttis painon pudota. Kolmisen kiloa on paino pudonnu muutamassa viikossa, etenen hitaasti mutta varmasti.

Lähettäjä: ^^ 
Päivämäärä:   25.1.20 12:47:22

165cm ja 60kg. painoindeksi 22,00. oon ihan ok tyytyväinen ja tyttö olen

Lähettäjä: S 
Päivämäärä:   25.1.20 12:50:26

165cm, 62kg, 53v. Ok.

Lähettäjä: Sama 
Päivämäärä:   25.1.20 12:54:21

ehei, ihan mielenkiinnosta utelen, mikä housukokosi on nyt? Itse olen 158cm ja painan 55-57 kiloa, vähän vaihdellen syömisistä ja kuun kierrosta riippuen, ja housukokoni on 36.

Liikun tosin 5-6h aerobista (pyöräily, juoksu ja kävely) ja 2x salitreeniä viikossa. Olen tyytyväinen painooni. Tai ennemminkin peilikuvaan, painolla ei niin väliä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   25.1.20 13:24:13

181cm/76kg vielä sinne 70kg yrittäisin pudottaa.

Pahimmillaan painanu viime kesänä 88kg ja siitä ollaan vähitellen lahdutettu.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.1.20 13:56:48

Minäkin ihmettelen housukokoja. Olen 156 cm, painoin tänä aamuna tasan 60 kg, ja housut ovat 34-36. Olen kyllä lihaksikas, näytän siis paljon kevyemmältä kuin mitä olen.

Lähettäjä: .lö 
Päivämäärä:   25.1.20 15:34:02

40v, 168cm, 90kg.

Kymppi liikaa joita poistan juuri. Lihasta on, voimailen salilla mutta 80-82 hyvä paino minulle.

Lähettäjä: Anza 
Päivämäärä:   25.1.20 15:36:03

172cm/77kg. Tavoitepaino olisi siinä 65kg joten en ole tyytyväinen. T. Ikuinen laihduttaja

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   25.1.20 17:05:11

Ei nyt omalla: tuo betonimyllyn pyöritys oli hyvä :D kyllä mä itekin tykkään että on voimaa kropassa ja en tarvitse apua kauppakassien kantamisessa enkä renkaan vaihdossa :) sehän tässä on vähän ristiriitaista kun psyyke on sporttisen ja vahvan ihmisen, mutta löysä keskivartalo taas sohvaperunan ja herkuttelijan ( mitä olen myös) rakastan ruokaa ja syön paljon, mutta kai se on tämä ikä että pitäis vaan liikkua ja olla aktiivinen paaaljon enemmän, että pysyisi tikissä. Dieetit ja kieltäytymiset ei tunnu omalta jutulta ja haluan nauttia elämästä kaikin tavoin. Yritä tässä nyt sitten olla ;D

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.1.20 20:49:48

Siihen keskivartaloon vaikuttaa niin moni muukin asia. Ikä ja hormonit, ja eletty elämä, erityisesti raskaudet. Pitää olla arvollinen itselleen.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   25.1.20 20:52:58

170 cm 63 kg, hyvä näin. Sama paino ollut viimeset 18 vuotta, lukuunottamatta raskausajan +7 kg.

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   25.1.20 20:56:30

Piste: niin vaikuttaa, mutta itsellä ei ole raskauksia ollut. Ikä on hidastanut aineenvaihduntaa ja syöpöttelen liikaa. Hetkellisesti välillä päätän ryhdistäytyä ja sitten samalla sekunnilla ajattelen,että "kerran sitä eletään" tms. :D selkäranka puuttuu

Lähettäjä: Ei nyt omalla 
Päivämäärä:   25.1.20 21:07:35

"LähettäjäJoo

Päivämäärä25.1.20 17:05:11

Ei nyt omalla: tuo betonimyllyn pyöritys oli hyvä :D kyllä mä itekin tykkään että on voimaa kropassa ja en tarvitse apua kauppakassien kantamisessa enkä renkaan vaihdossa :) sehän tässä on vähän ristiriitaista kun psyyke on sporttisen ja vahvan ihmisen, mutta löysä keskivartalo taas sohvaperunan ja herkuttelijan ( mitä olen myös) rakastan ruokaa ja syön paljon, mutta kai se on tämä ikä että pitäis vaan liikkua ja olla aktiivinen paaaljon enemmän, että pysyisi tikissä. Dieetit ja kieltäytymiset ei tunnu omalta jutulta ja haluan nauttia elämästä kaikin tavoin. Yritä tässä nyt sitten olla ;D"

Joo-o...;D mä en syö oikeastaan kovin paljon määrällisesti, enkä edes herkkuja tai karkkia lähes ollenkaan... Mutta mm. juustot, monenlaiset, ne on mun suuri pahe, ja lihaa pitää olla, ja esim meetvurstia leivälle eikä mitään keittokinkkua, ja niitten kanssa olut/viinikin maistuu... Ilman oikeaa voita en edes osaa ruokaa laittaa :D Kasviksiakaan en ole ikinä oikein osannut syödä... Tai erityisemmin niistä pitänyt...
Ja se liikunta. No, töissä tulee kilometrejä ja rappusia aika paljonkin, plus raskaittenkin ihmisten siirtoja, mutta ilmeisesti ei kuittaa ruuasta saatua :D

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   25.1.20 21:20:20

Juustot ja punkku KYLLÄ :D aitoa voita ja kermaa, lihaa,metukkaa,pekonia, rapsakkaa patonkia. Mitään kevyt/light tuotetta en osta enkä syö. Mulle uppoaa kyllä makeat jälkiruuatkin vähän liiankin hyvin.

Lähettäjä: Anne 
Päivämäärä:   26.1.20 08:33:25

166cm/76kg en ole tyytyväinen. Tahtoisin paljon lisää lihasmassaa,mutta en tiedän paljonko useammin ja kovempaa pitäisi treenata. Nyt tulee aerobista 2h/vko ja sali 3krt/vko. Päästän itseni liian helpolla ettei mikään paikka mene rikki.

Lähettäjä: Qwerty 
Päivämäärä:   26.1.20 10:03:30

170cm ja 66kg. Pari kiloa kun saisi pois tai vähintäänkin lihasta tilalle niin olisi hyvä, mutta helpommin sanottu kun tehty.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   26.1.20 10:34:22

160cm. 58kg.

Lähettäjä: IM 
Päivämäärä:   26.1.20 10:45:36

163-164/61

Käyn säännöllisesti salilla n. 5krt/vko ja tavoitteena tällä hetkellä lihasmassan kasvatus, joten paino on sen vuoksi noussut 58 -> 61 nyt kuukaudessa. Lisää lihasta ja voimaa on tullut etenkin jalkoihin/alakroppaan, olen tyytyväinen tämän hetken tilanteeseen.

Tarkoituksena on kuitenkin vielä reilun kuukauden ajan jatkaa kevyttä ”bulkkia”, joten paino saattaa vielä kilon pari nousta. Sen jälkeen alan kiinteyttämään ja tiputtamaan ylimääräistä pois, jotta saan kropan kesäkuntoon. Kehonkoostumusta yritän näin saada lihaspainotteisemmaksi sekä lisää muotoa ympäri kroppaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.1.20 11:15:48

Minulta tuo bulkki kyllä onnistuu, mutta ”kiinteyttäminen” ja ylimääräisen tiputtaminen ei kyllä nappaa yhtään. Inhoan jo koko sanaa kiinteyttäminen, ja ajatustapaa, että minun rakkaassa kropassani olisi jotakin ylimääräistä.