Lähettäjä: ---
Päivämäärä: 10.2.20 20:30:51
Kysyit, miten hoidan. IBS-ruokavaliolla, olen ilman gluteenia, liikun, juon paljon vettä, vältän lisäaineita, stressiä ym. Jos on ummetuskausi (joskus vaihtelee), otan iltaisin kaksinkertaisen annoksen magnesiumtabletteja. Otan magnesiumia myös suihkeena ihon kautta. Kun on suolisto-ongelmia, magnesiumin, kalkin ja raudan imeytyminen kärsivät usein paljonkin. Tuli anemia jossain vaiheessa, aloin käyttää Floravitalia, mikä oli ratkaisu siihen sitten.
Kohdallani jotkin yksittäiset ruokavaliovalinnat ovat olleet hyvin ratkaisevia. Esimerkiksi hiilihapotettu vesi tekee hurjat vatsakivut pitkiksi ajoiksi, samoin maitosuklaa, jos syön sitä paria palaa enemmän. Kivelliset hedelmät eivät enää käy, omena ei käy edes vähäisessä määrin (omenamehua makeisissa – ei ollut hyväksi). Kahvia juon aamuisin, jotkut IBS-vaivoja potevat eivät kestä sitä. Yksilöllistä siis.
Kolonoskopiaa ei ole tehty.
|