Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   30.3.23 13:06:33

Onko jollain muulla meneillään painon pudotus? Ajattelin kokeilla pätkäpaastoa, eli vain vettä ja teetä/kahvia klo 18-10 välillä, muutoin saa syödä. Voikohan tuon 8 tunnin aikana myös juoda viiniä? Tavoite tiputtaa 8-10 kg.

Lähettäjä: No 
Päivämäärä:   1.4.23 14:11:32

Pätkäpaasto ei tiputa painoa yhtään, jos ahdata ruokaikkunan aikana itseesi mitä tahansa. Joten alahan opiskella perusasioita hiilihydraateista, insulliniresistenttiydestä, rasvan poltosta etc. Sen jälkeen ymmärrät, että alkoholia ei voi juoda, jos haluaa laihtua. Tsemppiä siis matkalle, mutta pätkäpaasto ei ratkaise mitään, jos ei tiedä, mitä on tekemässä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   2.4.23 10:51:41

No, kiitos vastauksestasi, vaikka en ole varma vastasiko se kysymykseeni. Ainakaan tuo "alkoholia ei voi juoda jos haluaa laihtua" ei pidä paikkaansa. Miksi oletat, että ahdan itseeni kaikkea mahdollista sallitun ruoka-ajan puitteissa? Olen siis jo laihduttanut 10 kg joten ihan hyvin menee mutta ajattekin, jos tuolla saa lisätehoja. Ehkä tämä ei sitten ollut oikea palsta, kun keskustelua ei näytä syntyvän. Teen aloituksen Ratsastuksen puolella.